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為何爆發力不減LBJ:把橫掃后的時間都用來訓練

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據ESPN報道,

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近幾年隨著年齡增大,勒布朗-詹姆斯的身體也不可避免出現一些小問題。好在,勒布朗學會了如何在賽季中期通過訓練來克服問題。

  比如,上賽季中期,勒布朗休戰了兩周時間療傷。本賽季中期,在沒比賽時勒布朗曾帶著訓練師飛往邁阿密進行訓練,他學會了如何更高效利用休息時間。今年季后賽,在進入東部決賽前的8天休息時間里,勒布朗依然如此,他每天都在進行力量訓練,同時接受一些治療,幫他放松腿部以及背部。過去一周時間,在進行了大強度訓練后,勒布朗的體重有所下降。

  東部半決賽打老鷹時,勒布朗在進行常規的舉重訓練時還遇到了些問題,尤其是第四場比賽前。但如今,勒布朗的狀態已經調整到位,他完成了5記暴扣,展示了東部半決賽時所缺少的爆發力。同猛龍一戰第二節,他從底線突破過掉卡羅爾完成氣勢如虹的單臂劈扣,令速貸中心全場球迷為之瘋狂。

  “我們過去一周就沒休息,”勒布朗說道,“只不過沒打比賽罷了。”

  “泰倫-盧其實給了我們一天假期,但是除此之外,我們一直都在訓練館苦練,保持節奏,讓身體為比賽做好準備。所以,我們壓根沒休息,我們就是沒在轉播鏡頭前打比賽罷了。”

  到了生涯這個階段,勒布朗越來越注意身體的恢復以及力量訓練,他希望能用出色的身體狀況帶著球隊前進。而且,今年季后賽,勒布朗肩上的壓力減輕了許多,騎士眾將表現出色,勒布朗的出場時間下滑,他的效率因此而提升。

  上賽季季后賽截止到東部決賽第一場結束,勒布朗打了455分鐘,

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出手269次。當時凱文-勒夫在首輪第四戰后報銷,

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厄文也一直在應付腳、膝蓋傷勢,這使得勒布朗壓力增大,居高不下的出場時間使得他效率暴跌。

  而本賽季同期,勒布朗出場時間少了116分鐘,出手也少了103次,這也是為何他能在季后賽投出52%高命中率,比去年的43%有了巨大提升的原因。

  不過,

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對于勒布朗而言,最艱難的挑戰還沒到。到目前為止,無論是活塞還是老鷹、猛龍,都沒有帶給騎士足夠挑戰。

  “我不認為現在我們的心態中出現了自滿情緒,”勒布朗說,“我們有一個目標,

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我們的目標可不是只贏9場比賽,這不是我們關注的焦點。我在季后賽不是沒贏過9場比賽,以前也贏過14場。”

  “但是,

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這不是我們的目標,作為球隊的領袖,我要繼續確保讓隊友們明白我們的目標是什么。”

  騎士的目標只有一個:贏下16場比賽,拿下總冠軍。,